Jak oddech przeponowy resetuje nerw błędny i obniża kortyzol

Poznaj biochemiczne podstawy świadomej pracy z oddechem i dowiedz się, dlaczego 15 minut dziennie potrafi zneutralizować chroniczny stres.

Układ nerwowy współczesnego człowieka rzadko ma okazję wejść w stan pełnego przywspółczulnego relaksu. Zrozumienie mechanizmu działania nerwu błędnego (nervus vagus) pozwala nam przejąć kontrolę nad stanem zapalnym i poziomem kortyzolu w organizmie...